„Wie geht’s dir?“
Und wie oft antworten wir automatisch mit „Gut“, obwohl das vielleicht gar nicht stimmt? 💛
Genau hier setzt Nicht okay ist auch okay von Dr. Tina Rae, illustriert von Jessica Smith, an – und ich finde dieses Buch unglaublich wichtig.
Denn mentale Gesundheit betrifft nicht nur Erwachsene. Auch Kinder und Jugendliche haben Ängste, Sorgen, Selbstzweifel oder Phasen, in denen einfach alles zu viel wird. Und trotzdem wird darüber oft noch viel zu wenig gesprochen.
Was mir an diesem Sachbuch besonders gefallen hat: Es erklärt psychische Belastungen auf eine sehr verständliche, sensible und absolut kindgerechte Weise. Themen wie Ängste, Depressionen, Essstörungen oder Sorgen werden nicht dramatisiert, aber auch nicht verharmlost.
Das Buch vermittelt vor allem eines:
Es ist okay, wenn nicht immer alles okay ist.
Und genau diese Botschaft hätte ich mir für viele Kinder schon viel früher gewünscht.
Es geht dabei nicht um „positiv denken und alles wird gut“, sondern darum, Gefühle ernst zu nehmen, Hilfe anzunehmen und eigene Stärke Schritt für Schritt zu entwickeln.
Auch für Eltern und Lehrkräfte ist das Buch unglaublich wertvoll. Der zusätzliche Serviceteil bietet viele hilfreiche Gedanken und Unterstützungsmöglichkeiten für schwierige Situationen.
Die Gestaltung ist dabei angenehm zugänglich und nimmt dem Thema die Schwere, ohne die Wichtigkeit zu verlieren.
Für mich ist Nicht okay ist auch okay ein sensibles, wichtiges und stärkendes Buch über mentale Gesundheit, Selbstfürsorge und Resilienz.
Ein Buch, das Kindern zeigt:
Du musst nicht immer stark wirken.
Du darfst Gefühle haben.
Und du bist damit nicht allein. 💛📚
