Nico & Daimon – Verflammt gute Freunde von Katja Brandis

Manchmal braucht es nur einen Drachen, um alles zu verändern. 🔥🐉

Mit Nico & Daimon – Verflammt gute Freunde von Katja Brandis, illustriert von Falk Holzapfel, startet eine neue Kinderbuchreihe, die genau das mitbringt, was junge Leser lieben: Tempo, Humor, Abenteuer – und einen ziemlich frechen Drachen.

Im Mittelpunkt steht Nico, der nach einem Umzug in einer neuen Stadt landet und dort so ziemlich alles schiefläuft, was schieflaufen kann. Neue Schule, keine Freunde, ein Lehrer, der es auf ihn abgesehen hat – und als wäre das nicht genug, wird er auch noch von einem bissigen Hund angegriffen. Kein leichter Start.

Und dann passiert das Unfassbare: Ein echter Drache sitzt plötzlich auf seiner Fensterbank.

Daimon ist vielleicht nicht der größte Drache, aber definitiv einer mit Charakter. Frech, mutig und mit einer großen Klappe bringt er Nicos Leben ordentlich durcheinander. Wo Daimon auftaucht, ist Chaos nicht weit – aber gleichzeitig ist er genau der Freund, den Nico gerade braucht. Einer, der sich traut, der Dinge ausspricht und der sich schützend vor ihn stellt.

Doch schnell wird klar: Daimon ist nicht das einzige magische Wesen in der Menschenwelt. Und plötzlich wird aus einem chaotischen Alltag ein echtes Abenteuer – mit Verfolgungsjagden, Spannung und der Frage, wem man eigentlich trauen kann.

Was mir besonders gefallen hat: Die Geschichte ist unglaublich zugänglich geschrieben. Sie nimmt schnell Fahrt auf, ist spannend, witzig und durch die vielen farbigen Illustrationen und Comic-Elemente sehr lebendig. Gerade für Kinder ab etwa 10 Jahren – und vor allem auch für Lesemuffel – ist das ein echter Pluspunkt.

Gleichzeitig steckt mehr in der Geschichte, als man auf den ersten Blick vermutet. Es geht um Freundschaft, Zusammenhalt und darum, seinen Platz zu finden. Nico und Daimon sind zwei Figuren, die man schnell ins Herz schließt, und ihre Entwicklung wirkt authentisch und greifbar.

Auch optisch ist das Buch ein echtes Highlight. Die Illustrationen lockern die Geschichte wunderbar auf und machen das Lesen noch dynamischer.

Für mich ist Nico & Daimon ein gelungener Auftakt einer neuen Reihe, die Lust auf mehr macht. Drachenstark, humorvoll und genau richtig für alle, die Abenteuer lieben.

Ein Buch, das zeigt: Manchmal braucht es nur einen ungewöhnlichen Freund, um über sich hinauszuwachsen. 🐉✨

Return to yourself

 Manchmal kommt ein Buch genau zur richtigen Zeit. Nicht, weil man aktiv danach gesucht hat – sondern weil man spürt, dass es etwas in einem anspricht, das schon länger gesehen werden möchte. Return to yourself von Merle Zirk ist für mich genau so ein Buch gewesen.

Schon beim ersten Durchblättern hatte ich das Gefühl, dass es hier nicht nur um Rezepte geht. Es ist vielmehr eine Einladung. Eine Einladung, wieder mehr auf sich selbst zu hören. Den eigenen Körper ernst zu nehmen. Und vielleicht auch den Mut zu finden, Dinge zu verändern, die man viel zu lange einfach hingenommen hat.

Die Geschichte hinter dem Buch berührt. Mit gerade einmal 30 Jahren erhält Merle Zirk die Diagnose Gebärmutterhalskrebs – ein Moment, der das gesamte Leben auf den Kopf stellt. Was danach folgt, ist kein einfacher Weg, sondern ein sehr bewusster Neuanfang. Weg von einem durchgetakteten Berufsleben, hin zu einem Alltag, der sich an Gesundheit, Achtsamkeit und Selbstfürsorge orientiert. Heute gibt sie genau diese Erfahrungen weiter – nicht belehrend, sondern inspirierend, nahbar und ehrlich.

Und genau das spürt man auf jeder Seite.

Dieses Buch ist nicht nur ein Kochbuch. Es ist ein Begleiter. Ein kleiner Kompass, der immer wieder daran erinnert, dass Gesundheit nichts ist, das man irgendwann „hat“ – sondern etwas, um das man sich kümmern darf. Mit kleinen Schritten. Ohne Druck. Aber mit Bewusstsein.

Ich durfte im Rahmen einer Bloggertour mit diesem Buch arbeiten und habe mich ganz bewusst mit dem Thema „Meine Erkrankung und warum ich meine Ernährung und Gewohnheiten umstellen muss“ beschäftigt. Ein Thema, das für mich sehr persönlich ist.

Denn ich gehöre zu den Menschen, die mit Migräne leben. Und ich meine nicht „ein bisschen Kopfschmerzen“. Ich meine diese Tage, an denen nichts mehr geht. Schmerzen, die sich durch den ganzen Kopf ziehen, Übelkeit bis hin zum Erbrechen, neurologische Ausfälle – und das nicht nur für ein paar Stunden, sondern oft über mehrere Tage hinweg. Wer das kennt, weiß, wie sehr es den Alltag bestimmt.

Und genau hier setzt für mich dieses Buch an.

Ich habe mich in den letzten Jahren immer wieder mit dem Thema Ernährung beschäftigt, aber dieses Buch hat noch einmal eine andere Tür geöffnet. Vor allem das Thema entzündungshemmende Ernährung spielt bei Migräne eine große Rolle. Und plötzlich ergibt vieles Sinn. Nicht als schnelle Lösung oder Wunderheilung – sondern als ein Weg, den man Schritt für Schritt gehen kann.

Die Rezepte in diesem Buch sind dabei nicht nur „gesund“. Sie fühlen sich gut an. Sie sind alltagstauglich, nährstoffreich und so aufgebaut, dass man sie wirklich umsetzen möchte. Kein kompliziertes Superfood-Denken, sondern eine bewusste, natürliche Herangehensweise, die Körper und Seele gleichermaßen anspricht.

Was mir besonders gefallen hat: Es geht nicht um Verzicht. Es geht um Hinzugewinn. Mehr Energie. Mehr Leichtigkeit. Mehr Verständnis für den eigenen Körper.

Zwischen den Rezepten steckt so viel Wissen, so viele Impulse, die zum Nachdenken anregen. Warum essen wir eigentlich so, wie wir essen? Was braucht unser Körper wirklich? Und wo können wir kleine Stellschrauben drehen, die langfristig einen Unterschied machen?

Für mich war dieses Buch mehr als nur inspirierend. Es war ein kleiner Anstoß, wieder genauer hinzuschauen. Auf meinen Körper. Auf meine Gewohnheiten. Auf das, was mir guttut – und das, was vielleicht nicht.

Return to yourself ist kein Buch, das man einmal liest und dann ins Regal stellt. Es ist eines, zu dem man immer wieder zurückkehrt. Weil es erinnert. Weil es stärkt. Weil es begleitet.

Und vielleicht ist genau das das Schönste daran: Es zeigt, dass Veränderung möglich ist. Nicht perfekt. Nicht von heute auf morgen. Aber Schritt für Schritt.

Und manchmal beginnt dieser Weg einfach mit einem Buch.

Meine Bestellung bei Lumigreen

Endlich ist er da, der Frühling. Diese besondere Zeit im Jahr, in der plötzlich alles wieder heller, leichter und ein bisschen hoffnungsvoller wirkt. Die Tage werden länger, die Sonne zeigt sich wieder öfter, überall sprießt neues Leben – und ganz ehrlich: Nach den grauen Wintermonaten fühlt sich das jedes Mal ein bisschen wie Aufatmen an. Kaum kitzeln die ersten warmen Sonnenstrahlen die Nase, wächst auch die Lust, draußen wieder loszulegen, den Garten zu planen, Beete zu bepflanzen und sich die Hände schmutzig zu machen.

Passend dazu hat mich eine richtig schöne Lieferung erreicht, die mein Gärtnerherz sofort hat höherschlagen lassen. Und zwar von Lumigreen, einem Onlineshop für Pflanzen und Garten, bei dem man wirklich merkt, dass hier Menschen mit echter Leidenschaft für alles Grüne am Werk sind.

Schon das Auspacken war ein kleines Highlight. Wer schon einmal Pflanzen online bestellt hat, weiß: Da ist man erst einmal vorsichtig optimistisch. Kommen sie heil an? Sind sie frisch? Haben sie den Versand gut überstanden? Umso schöner war die Überraschung, als ich meine Lieferung geöffnet habe. Alles war sorgfältig und sicher verpackt, die Pflanzen kamen frisch, gesund und in einem richtig schönen Zustand bei mir an. Genau so wünscht man sich das.

Einziehen durften bei mir eine Heidelbeere „Goldtraube“, eine Preiselbeere „Miss Cherry®“ und eine Siebold-Fetthenne. Und ich kann euch sagen: Alle drei haben sofort dieses angenehme Gefühl ausgelöst von „Ja, genau das hat noch gefehlt“.

Die Heidelbeere „Goldtraube“ ist für mich so ein richtiger Gartenklassiker, über den ich mich jedes Mal freue. Nicht nur, weil Heidelbeeren einfach wunderbar schmecken, sondern auch, weil sie im Garten etwas so Schönes und Natürliches haben. Man pflanzt nicht einfach nur einen Strauch – man pflanzt Vorfreude. Auf kleine Ernten, auf Sommermomente, auf Naschen direkt vom Strauch. Und irgendwie sehen Heidelbeeren dabei auch noch so herrlich unaufgeregt schön aus.

Die Preiselbeere „Miss Cherry®“ hat mich ebenfalls direkt begeistert. Ich mag Pflanzen, die nicht nur einen Nutzen haben, sondern gleichzeitig auch dekorativ sind. Preiselbeeren haben für mich immer etwas Besonderes – ein bisschen waldig, ein bisschen nordisch, ein bisschen so, als hätte man sich ein kleines Stück Naturromantik in den Garten geholt.

Und dann war da noch die Siebold-Fetthenne. Eine Pflanze, die vielleicht auf den ersten Blick etwas leiser daherkommt, aber gerade deshalb so wunderbar in Beete passt. Ich liebe solche Stauden, die Struktur reinbringen, pflegeleicht sind und trotzdem richtig etwas hermachen. Gerade in Kombination mit anderen Pflanzen kann daraus später ein richtig schönes Bild entstehen.

Was ich an Lumigreen außerdem besonders sympathisch finde, ist die Geschichte hinter dem Shop. Das Unternehmen wurde 2006 von dem Ehepaar Lukáš und Dominika Gaži gegründet. Lukáš ist leidenschaftlicher Gärtner und studierter Gartenarchitekt, Dominika kommt ursprünglich aus einem anderen Berufsfeld, teilt aber die gleiche Liebe zum Garten. Angefangen hat alles im Gewächshaus von Lukáš’ Eltern, wo die ersten Pflanzen für den Verkauf herangezogen wurden.

Besonders schön finde ich den Gedanken, der hinter ihrem Konzept steht. Statt Gärten nur „fertig“ planen zu wollen, haben sie beobachtet, dass viele Menschen ihren Garten lieber selbst gestalten möchten. Mit den eigenen Händen, im eigenen Tempo und nach den eigenen Vorstellungen. Und genau dabei wollen sie unterstützen. Nicht mit kompliziertem Gartenlatein und unerreichbaren Idealbildern, sondern mit einem Sortiment, das Lust aufs Gärtnern macht und dabei hilft, die passenden Pflanzen für den eigenen Garten zu finden.

Ich finde, genau das merkt man auch. Bei Lumigreen geht es nicht darum, einen perfekten Schaugarten vorzugeben, sondern darum, Menschen Freude am Pflanzen und Gestalten zu ermöglichen. Und das passt einfach wunderbar zu der Art, wie ich Garten erlebe. Nicht geschniegelt, nicht geschniegelt-perfekt, sondern lebendig, wachsend, sich entwickelnd. Ein Garten darf sich verändern. Er darf ausprobiert werden. Er darf Stück für Stück entstehen.

Seit 2013 gibt es zusätzlich zum Gartenshop auch den E-Shop, und seit 2024 liefert Lumigreen auch nach Deutschland. Für alle, die gern online Pflanzen bestellen und trotzdem Wert auf Qualität und eine gute Auswahl legen, ist das definitiv spannend.

Meine neuen Pflanzen werden jetzt natürlich nicht lange in ihren Töpfen bleiben. Sie dürfen schon ganz bald in die Beete umziehen, wo sie hoffentlich gut anwachsen und sich prächtig entwickeln. Gerade jetzt im Frühling ist ja diese besondere Aufbruchsstimmung da – man plant, setzt ein, rückt noch einmal etwas um und stellt sich in Gedanken schon vor, wie alles in ein paar Wochen aussehen wird. Genau dieses Gefühl liebe ich.

Für mich war diese Lieferung auf jeden Fall ein wunderschöner Einstieg in die neue Gartensaison. Frische Pflanzen, neue Ideen und wieder dieses Kribbeln in den Fingern, endlich draußen loszulegen. Viel mehr braucht es manchmal gar nicht, um glücklich zu sein.

Habt ihr euren Garten, Balkon oder euer Beet schon frühlingsfit gemacht? Und welche Pflanzen dürfen bei euch in diesem Jahr auf keinen Fall fehlen?

Der achtsame Tiger

 Manchmal sind es die leisen Geschichten, die am meisten berühren. 🐯✨

Der achtsame Tiger von Przemyslaw Wechterowicz, wunderschön illustriert von Emilia Dziubak, ist genau so ein Buch – und jetzt endlich auch als robustes Pappbilderbuch für die Kleinsten erhältlich.

Auf den ersten Blick wirkt der Tiger wie das, was man erwartet: wild, stark, vielleicht sogar ein bisschen gefährlich. Doch je tiefer man in die Geschichte eintaucht, desto mehr merkt man, dass hinter dieser Fassade etwas ganz anderes steckt.

Denn nachts zeigt der Tiger sein wahres Ich. Er hilft, wo Hilfe gebraucht wird. Er kümmert sich, ist vorsichtig, achtsam und voller Mitgefühl. Mit seinen Krallen bereitet er Obst für den kleinen Elefanten vor, er kümmert sich um die Eier der Papageien – und begegnet auch den anderen Tieren mit einer Ruhe und Freundlichkeit, die man so vielleicht gar nicht erwartet hätte.

Genau das macht dieses Buch so besonders. Es erzählt auf eine ganz sanfte Weise davon, dass Stärke nicht laut sein muss. Dass Freundlichkeit, Rücksicht und Achtsamkeit oft viel größer sind als alles andere.

Besonders schön finde ich, dass diese wichtige Botschaft schon für die Allerkleinsten greifbar gemacht wird. Die stabile Pappbilderbuch-Ausgabe eignet sich perfekt für Kinder ab etwa zwei Jahren – dicke Seiten, die auch kleine Hände gut umblättern können, und eine Geschichte, die man immer wieder gemeinsam entdecken möchte.

Die Illustrationen sind dabei ein echtes Highlight. Emilia Dziubak schafft es, mit ihren Bildern eine warme, ruhige Atmosphäre zu erschaffen, die perfekt zur Geschichte passt. Man bleibt gern auf den Seiten hängen, entdeckt Details und taucht ganz in diese besondere Welt ein.

Neu hinzugekommen sind außerdem kleine Mitmachimpulse und Fragen, die das gemeinsame Lesen noch intensiver machen. So wird aus dem Vorlesen ein echtes Miteinander.

Wir lieben Der achtsame Tiger sehr und können dieses Buch von Herzen empfehlen. Ein wunderschönes Bilderbuch über Mitgefühl, Freundlichkeit und die leise Kraft der Achtsamkeit – für kleine und große Leser gleichermaßen. 💛🐯

Sie war es. Sie war es nicht.“ von Nicci Cloke

Manchmal sind es genau die Bücher mit einer richtig starken Grundidee, die die größten Erwartungen wecken. Und genau so ging es mir mit „Sie war es. Sie war es nicht.“ von Nicci Cloke.

Ein Thriller, der aus fünf unterschiedlichen Perspektiven erzählt wird. Eine Frau im Zentrum, deren Schuld oder Unschuld die gesamte Öffentlichkeit beschäftigt. Jeder sieht sie anders. Jeder erzählt seine eigene Version der Wahrheit. Und sie selbst? Schweigt.

Ganz ehrlich – das klang für mich nach einem unglaublich spannenden Konzept. Nach einem psychologischen Thriller, der mit Wahrnehmung, Wahrheit und Perspektiven spielt. Genau mein Ding.

Umso größer war leider die Enttäuschung.

Dabei beginnt die Geschichte eigentlich vielversprechend. Katie Cole wird verhaftet, beschuldigt, vier einflussreiche Männer vergiftet zu haben. Ein Skandal, der Wellen schlägt. Schnell wird klar: Es geht hier nicht nur um ein Verbrechen, sondern um Macht, Einfluss und darum, wer die Deutungshoheit über die Wahrheit besitzt.

Die Idee, Katie ausschließlich durch die Augen anderer Figuren kennenzulernen – ihres Vaters, ihres Jugendfreundes, ihres Ex-Liebhabers, ihres Anwalts und eines Journalisten – hat wirklich Potenzial. Jede dieser Perspektiven zeigt eine andere Facette von ihr. Katherine. Kit-Kat. K.C. Killer-Kate. Wildkatze.

Eine Frau mit vielen Gesichtern.

Doch genau hier beginnt für mich das Problem.

Die Umsetzung konnte mich leider überhaupt nicht abholen.

Ein großer Stolperstein war für mich die gewählte Erzählperspektive: die Du-Form. Also die zweite Person Singular. Eine eher ungewöhnliche Stilentscheidung, die sicherlich bewusst gewählt wurde, um Nähe oder Intensität zu erzeugen. Für mich hatte sie allerdings genau den gegenteiligen Effekt.

Ich fand sie anstrengend.

Distanzierend.

Und auf Dauer wirklich schwierig zu lesen.

Dazu kam, dass ich große Probleme hatte, die einzelnen Stimmen voneinander zu unterscheiden. Trotz der unterschiedlichen Perspektiven wirkten viele Passagen ähnlich, wodurch ich oft innehalten musste, um überhaupt zu verstehen, aus wessen Sicht ich gerade lese.

Das hat den Lesefluss für mich immer wieder unterbrochen.

Ich habe wirklich versucht, mich auf die Geschichte einzulassen. Habe weitergelesen, gehofft, dass sich die Spannung steigert, dass ein Twist kommt, der mich packt, überrascht, vielleicht sogar umhaut.

Aber genau das ist leider nicht passiert.

Die Handlung zog sich für mich über weite Strecken.

Es fehlte an Dynamik, an echten Spannungsmomenten, an Entwicklungen, die mich emotional abgeholt hätten. Stattdessen hatte ich zunehmend das Gefühl, eher durch die Seiten zu gehen, als wirklich in die Geschichte einzutauchen.

Ein weiterer Punkt, der es mir schwer gemacht hat, war die fehlende Verbindung zu den Figuren.

Weder Katie noch die fünf Männer konnten mich wirklich erreichen. Sie blieben für mich distanziert, teilweise unsympathisch, aber vor allem: egal.

Und wenn genau das passiert, wird es schwierig, bei einem Thriller mitzufiebern.

Selbst das Ende konnte daran nichts mehr ändern.

Es hat mich nicht überrascht, nicht überzeugt und leider auch nicht das Gefühl gegeben, dass sich das Durchhalten bis zur letzten Seite wirklich gelohnt hat.

Was ich allerdings sagen muss: Der englische Originaltitel „Her Many Faces“ trifft für mich deutlich besser den Kern der Geschichte. Denn genau darum geht es – um die verschiedenen Versionen einer Person. Um Wahrnehmung. Um Perspektive.

Nur leider konnte mich die Umsetzung dieser eigentlich starken Idee nicht überzeugen.

„Sie war es. Sie war es nicht.“ ist für mich ein Thriller mit viel Potenzial, das leider nicht ausgeschöpft wurde.

Die ungewöhnliche Erzählweise, die fehlende Spannung und die distanzierten Figuren haben es mir schwer gemacht, wirklich in die Geschichte einzutauchen.

Für mich bleibt es daher bei 2 von 5 Sternen ⭐️ –und einer eher enttäuschenden Leseerfahrung.

School of Talents – Mission 1: Achtung, Alien! von Silke Schellhammer

Manchmal gibt es diese Pakete, die man öffnet – und sofort weiß: Das ist etwas Besonderes. Genau so ging es uns mit dieser wunderbaren Bloggerbox.

Schon beim Auspacken war die Begeisterung riesig, aber ein Highlight hat wirklich alles übertroffen: eine Lampe, die einen Sternenhimmel an die Kinderzimmerdecke projiziert. ✨ Ein absoluter Wow-Moment! Plötzlich wird das Zimmer zur kleinen Sternwarte – und damit sind wir auch schon mitten im passenden Buch dazu.

Mit School of Talents – Mission 1: Achtung, Alien! von Silke Schellhammer zieht ein richtig tolles Abenteuer bei uns ein. Der erste Band der Missionen-Reihe ist perfekt für Neueinsteiger, lässt sich aber auch wunderbar unabhängig von der bekannten Reihe lesen.

In der Geschichte begleiten wir Alva und Elwin, zwei Kinder mit ganz besonderen Fähigkeiten. Alva kann Tiere verstehen, Elwin verwandelt sich in Monster – beste Voraussetzungen also für ein Abenteuer, das alles andere als gewöhnlich ist. Für ihre nächste Mission geht es für die beiden auf eine Sternwarte. Klingt erstmal spannend… wird aber schneller langweilig als gedacht.

Doch natürlich bleibt es nicht dabei. Elwin sorgt mit einer ziemlich spektakulären (und eigentlich streng geheimen) Verwandlung für ordentlich Aufsehen, und plötzlich überschlagen sich die Ereignisse. Ein wichtiges Experiment geht schief, der Ruf der Sternwarte steht auf dem Spiel – und Alva und Elwin müssen gemeinsam herausfinden, was wirklich dahintersteckt.

Die Geschichte ist wunderbar fantasievoll, spannend und gleichzeitig herrlich humorvoll erzählt. Der Schreibstil ist leicht, flüssig und absolut altersgerecht, sodass man schnell in die Handlung eintaucht. Die Kapitel sind angenehm kurz, perfekt für junge Leserinnen und Leser, und sorgen dafür, dass die Spannung durchgehend erhalten bleibt.

Besonders schön sind auch die Illustrationen. Sie sind liebevoll gestaltet, lockern den Text auf und machen das Lesen noch lebendiger. Dazu kommt ein Cover, das mit seiner besonderen Gestaltung sofort ins Auge fällt – ein echtes Highlight im Bücherregal.

Für uns ist School of Talents – Mission: Achtung, Alien! eine rundum gelungene Mischung aus Abenteuer, Freundschaft und einer Prise Chaos. Ein Buch, das Spaß macht, zum Weiterlesen motiviert und kleine Leser*innen mit auf eine spannende Mission nimmt.

Und ganz ehrlich? Mit Sternenhimmel an der Decke liest es sich gleich noch ein bisschen magischer. ✨

Endlich ist er da – der Frühling.

Endlich ist er da – der Frühling.

Die Tage werden länger, die Sonne zeigt sich wieder öfter und überall sprießt neues Leben. Es fühlt sich ein bisschen so an, als hätte die Natur einmal kurz auf „Reset“ gedrückt und alles wieder auf schön gestellt. Die schweren Wintertage ziehen weiter, die dicken Pullover wandern langsam nach hinten in den Schrank – und wir selbst? Wir tanken Licht, Wärme und neue Energie.

Und genau dieses Gefühl findet man aktuell auch in den Regalen wieder. Frischer, leichter, ein bisschen verspielter. Die Frühjahrsneuheiten von Kneipp passen da einfach perfekt ins Bild – kleine Wohlfühlmomente für zwischendurch, die den Alltag ein bisschen heller machen.

Ein Teil der neuen Produkte durfte bereits bei uns einziehen – und ich sag’s euch: Hier kommt sofort Frühlingsstimmung auf.

Unter der Dusche startet alles mit einem kleinen „Sommerflirt“. Fruchtig, frisch, ein bisschen frech. Die Kombination aus Wassermelone und Minze macht sofort gute Laune und bringt dieses Gefühl von warmen Tagen direkt ins Badezimmer. Und wenn es eher nach einem kleinen Seelen-Booster verlangt, sorgt die Pflegedusche „Glücksgefühl“ mit Mandarine und Sonnenblume für genau das, was der Name verspricht. Sonne für die Seele. Schlechte Gedanken haben hier wirklich keinen Platz.

Was ich dabei besonders schätze: Die Pflegeduschen reinigen sanft, bewahren die Feuchtigkeit der Haut und bestehen zu 98 % aus biologisch abbaubaren Inhaltsstoffen. Pflege, die sich nicht nur gut anfühlt, sondern auch ein gutes Gefühl hinterlässt.

Für die kleine Auszeit zwischendurch hat mich das Aroma-Pflegeschaumbad „Ein Hauch Magie“ besonders begeistert. Warm, würzig, ein bisschen geheimnisvoll. Amber trifft auf Safran und Arganöl – und plötzlich wird aus einem normalen Bad ein richtiges Ritual. Abschalten, eintauchen, durchatmen. Genau das, was man manchmal braucht. Und ganz nebenbei wird die Haut gepflegt und vor dem Austrocknen geschützt.

Auch von innen gibt es Unterstützung für den Frühlingsstart. Das Vitamin B12 Energie Spray ist perfekt für unterwegs – schnell, unkompliziert und mit fruchtigem Pink-Grapefruit-Geschmack. Ein kleiner Sprühstoß, wenn der Alltag mal wieder schneller ist als man selbst.

Und wer es lieber etwas süßer mag: Die Ashwagandha Gummies sind eine richtig schöne Ergänzung. Fruchtig im Geschmack, mit wichtigen B-Vitaminen und darauf ausgelegt, die innere Balance zu unterstützen. Gerade in dieser Übergangszeit zwischen Winter und Frühling ein echtes Plus.

Natürlich durften auch die Kinder nicht leer ausgehen. Und ich sag’s, wie es ist: Die Begeisterung war groß.

Das Sprudelbad „Einhorn-Kutsche“ sorgt für pink-lila Wasser, Erdbeerduft und ganz viel Spaß in der Badewanne. Das Schaumbad „Wolkenkönigin“ verwandelt das Wasser in blaue Schaumberge mit Brombeerduft – und die Badekristalle „Toooor!“ bringen mit grünem Wasser und kleinen Konfetti-Fußbällen ordentlich Action ins Badezimmer.

Was mir dabei wichtig ist: Alle Produkte sind speziell für sensible Kinderhaut entwickelt und bewahren die Haut vor dem Austrocknen.

Ich nutze die Produkte von Kneipp schon lange gern. Sie bringen ein bisschen Leichtigkeit in den Alltag und machen selbst kurze Me-Time-Momente besonders. Dazu kommt: Die Formulierungen kommen ohne Mikroplastik sowie Paraffin-, Silikon- und Mineralöle aus und setzen auf umweltfreundlichere Lösungen. Pflege, die sich gut anfühlt – und bei der man kein schlechtes Gewissen haben muss.

Für mich passt das alles wunderbar zum Frühling: neu, frisch, leicht und ein bisschen mehr bei sich selbst ankommen.

Habt ihr die Frühjahrsneuheiten von Kneipp schon entdeckt? Oder vielleicht sogar schon ausprobiert? Ich bin gespannt, welches Produkt euch am meisten anspricht. 🌸

Hey Darmzotte!

Habt ihr ein Kind mit der Diagnose Zöliakie? Dann möchte ich euch heute ein Buch vorstellen, das mir wirklich am Herzen liegt.

Als Familie, die selbst noch mitten im Lernprozess steckt, weiß ich, wie viele Fragen, Gefühle und Unsicherheiten diese Diagnose mit sich bringt. Gerade für Jugendliche ist es oft noch einmal eine ganz eigene Herausforderung. Nicht dazugehören. Anders essen müssen. Erklären müssen. Verzichten müssen. Und genau hier setzt Hey Darmzotte! von Verena Herleth an – ein Jugendroman, der sogar von der Deutschen Zöliakie Gesellschaft empfohlen wird.

Im Mittelpunkt steht Carina. Seit einem Jahr lebt sie mit der Diagnose Zöliakie, nach mehreren Krankenhausaufenthalten melden ihre Eltern sie zu einem Ernährungskurs in den Bergen an. Begeistert ist sie davon zunächst nicht. Noch mehr über ihre Krankheit sprechen? Noch mehr „anders sein“? Darauf hat sie eigentlich keine Lust.

Doch genau dort trifft sie zum ersten Mal auf andere Jugendliche, die ebenfalls mit Zöliakie leben. Und plötzlich steht nicht mehr nur die Diagnose im Raum. Denn schnell merken sie: Sie verbindet viel mehr als nur ihre Erkrankung. Freundschaft, Unsicherheit, Humor, erste Verliebtheit – das Leben hört ja nicht auf, nur weil man kein Gluten mehr essen darf.

Besonders gelungen finde ich die Tagebucheinträge, die sich durch das Buch ziehen. Sie geben einen sehr ehrlichen Einblick in Carinas Gedankenwelt. Man spürt ihre Wut, ihre Frustration, ihre Angst – aber auch ihre Hoffnung. Und genau das macht die Geschichte so nahbar. Jugendliche können sich in ihr wiederfinden, mit ihr fühlen, mit ihr wachsen.

Was mir außerdem sehr gefällt: Die fachlichen Informationen zur Zöliakie sind ganz selbstverständlich in die Handlung eingebunden. Kein erhobener Zeigefinger, kein trockener Sachtext, sondern Wissen, das sich organisch aus der Geschichte ergibt. So wird Verständnis geschaffen – sowohl für Betroffene als auch für Leserinnen und Leser, die sich einfach informieren möchten.

Natürlich darf auch ein bisschen Herzklopfen nicht fehlen. Carinas wachsendes Interesse an Maxin bringt zusätzliche emotionale Spannung ins Buch und zeigt: Zöliakie ist nur ein Teil des Lebens – nicht seine ganze Identität.

Hey Darmzotte! ist ein Jugendroman über Anderssein, Akzeptanz und Selbstbewusstsein. Über die Frage, wie man mit einer chronischen Erkrankung umgeht, ohne sich selbst dabei zu verlieren. Und darüber, dass Einschränkungen nicht das Ende von Möglichkeiten bedeuten müssen.

Ich kann dieses Buch betroffenen Jugendlichen sehr empfehlen – aber genauso auch allen, die verstehen möchten, was diese Diagnose wirklich bedeutet. Ein wichtiges, sensibles und gleichzeitig hoffnungsvolles Buch, das Mut macht.

Zöliakie oder „nur“ ein Trend?

Diese Diskussion begegnet uns inzwischen häufiger, als mir lieb ist.

„Ach Mensch, stellt euch nicht so an.“

„Wenn die Pommes in der gleichen Fritteuse waren wie das panierte Schnitzel, wird das schon nicht so schlimm sein.“

„Ein Krümel macht doch nichts.“

Doch. Macht er.

Und genau das ist der Punkt, der mich immer wieder ärgert. Nicht, weil jemand es böse meint. Sondern weil man merkt, dass es nicht verstanden wird. Zöliakie ist keine Laune. Kein Lifestyle. Kein „Wir probieren das jetzt mal ohne Gluten“. Es ist eine Autoimmunerkrankung. Das Immunsystem greift den eigenen Körper an. Der Darm entzündet sich chronisch, die Darmschleimhaut wird geschädigt, Nährstoffe können nicht richtig aufgenommen werden. Es geht um Mineralstoffe. Um Vitamine. Um langfristige Folgen.

Und trotzdem landen wir immer wieder in Vergleichen mit Menschen, die sich freiwillig glutenfrei ernähren. Was völlig in Ordnung ist – jeder darf essen, wie er möchte. Aber es ist eben ein Unterschied, ob man sich bewusst für etwas entscheidet oder ob man keine Wahl hat.

Für uns ist Gluten keine Option. Kein „Ach, heute mal eine Ausnahme“. Keine Grauzone. Keine „Wird schon gutgehen“-Mentalität. Ein Krümel ist kein Drama aus Prinzip, sondern ein Risiko aus medizinischer Sicht. Und ja, es ist anstrengend, das immer wieder zu erklären. Immer wieder zu relativieren. Immer wieder zu rechtfertigen, warum man eben nicht einfach mitisst.

Wir versuchen aufzuklären. Ruhig. Sachlich. Ohne Vorwürfe. Erklären, warum die Fritteuse eben nicht egal ist. Warum Kreuzkontamination ein Thema ist. Warum es nicht um Überempfindlichkeit geht, sondern um Gesundheit.

Und trotzdem bleibt manchmal dieses Gefühl, nicht ganz ernst genommen zu werden.

Vielleicht, weil Glutenverzicht in den letzten Jahren so präsent war. Vielleicht, weil viele Menschen jemanden kennen, der „auch kein Gluten isst“ – aber eben aus anderen Gründen. Vielleicht, weil man die Krankheit nicht sieht.

Aber nur weil man etwas nicht sieht, heißt es nicht, dass es nicht da ist.

Kennt ihr solche Situationen?

Diese Momente zwischen Aufklärung und innerlichem Augenrollen?

Zwischen Geduld und dem Wunsch, einfach mal laut zu sagen: „Es ist eben nicht egal.“

Wir lernen gerade, damit umzugehen. Mit Wissen. Mit Klarheit. Und mit der festen Haltung: Wir erklären es so oft wie nötig. Denn Verständnis entsteht nicht von allein.